Dia Internacional

do Preservativo

Celebra-se a 13 de fevereiro.

O preservativo é um método contracetivo de barreira que, quando utilizado corretamente e de forma consistente, é o único que protege contra doenças sexualmente transmissíveis. Contudo, o contacto pele a pele e o sexo oral são também vias de transmissão.

O preservativo masculino (externo) é o mais comum, mas também existe o feminino (interno) e o oral (folha para proteção durante o sexo oral). Para que a sua eficácia seja elevada, é necessária uma correta utilização:

▪ Confirmar data de validade;

▪ Não guardar os preservativos a altas temperaturas;

▪ Verificar que a embalagem não se encontra danificada;

▪ Abrir a embalagem de forma cautelosa, sem usar objetos cortantes (dentes ou unhas);

▪ Usar preservativos pré-lubrificados ou usar lubrificante à base de água (óleos minerais ou vaselina podem reduzir a sua eficácia);

▪ Não reutilizar preservativos;

▪ Não usar 2 preservativos de uma vez.

Pode ser usado de forma isolada ou em combinação com outro método, como a pílula, implante ou contraceção intrauterina, o que aumenta a sua eficácia na prevenção de gravidez não desejada.

Este método contracetivo está disponível de forma gratuita nos Centros de Saúde!

Dr.ª Inês Osório
Interna de Medicina Geral e Familiar

Receita Saudável

Hambúrgueres de atum e ovo

Ingredientes:

• ¼ cebola picada;

• 1 colher de sopa de salsa picada;

• 2 latas de atum ao natural;

• 1 ovo grande;

• 1 colher de sobremesa de mostarda.

Preparação:

1. Começar por picar a cebola e salsa.

2. Juntar numa taça o atum previamente escorrido, cebola, salsa, mostarda e ovo, misturando bem até obter uma pasta.

3. Moldar a pasta em formato de 2 hambúrgueres e colocar numa frigideira antiaderente em lume brando até ficarem dourados.

4. Quando estiverem prontos, servir com acompanhamento a seu gosto.

Dr. Hugo Mendes
Interno de Formação Geral (CHBV)