Dia Internacional

da Igualdade feminina

No dia 26 de Agosto assinala-se o Dia Internacional da Igualdade Feminina, uma data que nasceu nos EUA ligada à luta pelos direitos das mulheres e ao reconhecimento do direito ao voto feminino.

Hoje, a sua celebração ultrapassa fronteiras e representa um momento de reflexão sobre os avanços alcançados e os desafios que persistem na construção de uma sociedade mais justa e igualitária.

Em Portugal, a igualdade entre mulheres e homens é um princípio fundamental da Constituição da República Portuguesa.

Sabia que a primeira mulher a votar em Portugal foi a médica Dra. Carolina Ângelo, nas eleições para a Assembleia Nacional Constituinte, a 28 de maio de 1911? Um marco pioneiro que abriu caminho a muitas conquistas. No entanto, foi apenas após o 25 de Abril que os direitos das mulheres se consolidaram plenamente.

Celebrar esta data é recordar o passado, reconhecer quem abriu caminho e assumir um compromisso claro com o futuro: defender a igualdade feminina como um valor essencial da democracia, da saúde e do progresso coletivo.

Dr.ª Mariana Seabra Ferreira
Interna de Medicina Geral e Familiar

Receita Saudável

Croquetes de Lentilhas
Ricos em ferro e vitamina A, uma excelente alternativa para um snack saudável.

Ingredientes:

•  1 batata doce cozida;
•  1 colher de sopa de lentilhas;
•  1/2  cebola levemente salteada em azeite;
• 1/2 cenoura ralada;

Preparação:

1. Lave as lentilhas e demolhe em água quente durante 10-15 minutos.

2. Cozinhe as lentilhas em água a ferver até estarem moles, esmagando-as de seguida com as costas de uma colher de sopa.

3. Numa taça, esmague a batata doce cozida e misture-a com as lentilhas, a cenoura ralada e cebola.

4. Com as mãos forme pequenos croquetes e coloque-os num tabuleiro, forrado com papel vegetal. Leve ao forno a 180º C durante 15-20 minutos.

Dr.ª Joana Glória
Interna de Medicina Geral e Familiar

SOLUÇÕES DAS PALAVRAS CRUZADAS

HORIZONTAIS: 1.Bata; animar 2.Ala; Opala 3.Tá; USF; Orem 4.Adorais; Cai 5.Tó; Ruídos 6.Foi; Nau 7.Canapé; Im 8.Cal; Situado 9.Anil; Mel; Ar 10.Vidal; Ida 11.Aladas; Anel  VERTICAIS: 1.Batata; Cava; 2.Alado; Canil 3.Tá; Falida 4.Ur; On; Lad 5.Usarias; Lá 6.Fiu; Pim 7.Nó; Sinetes 8.IPO; Da; Ul 9.Marcou; In 10.Áleas; Idade 11.Rami; Imoral.