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"Moliceiro em movimento"
Venha caminhar com a sua
USF!
A prática regular de atividade física traz muitos
benefícios para a saúde física e mental. Caminhar, dançar, andar de
bicicleta ou simplesmente movimentar-se mais no seu dia-a-dia pode
ajudar a melhorar o humor, controlar o peso, fortalecer os músculos,
reduzir a ansiedade e apoiar no controlo e prevenção de doenças como
a diabetes e a hipertensão.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, os
adultos saudáveis devem praticar, por semana, 150 minutos de atividade física de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade
física de intensidade vigorosa. As crianças e adolescentes devem
acumular 60 minutos de atividade física por dia. Exemplos de
atividades: intensidade moderada – caminhada, bicicleta, natação;
intensidade vigorosa – corrida, desportos, subir escadas.
A USF Moliceiro tem o projeto “Moliceiro em
Movimento”, uma iniciativa de caminhadas em grupo que pretende
contribuir para tornar a comunidade mais ativa e saudável. Desde
2022 que o grupo tem contado com a presença assídua de vários
participantes, que têm mantido este projeto ativo e dinâmico.
Em que consiste este projeto?
Caminhadas em grupo
Todas as terças e quintas-feiras;
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Horário: 18h30 no verão e 16h30 no inverno;
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Ponto de encontro: próximo do edifício da Junta de Freguesia da
Glória, perto da entrada para o Parque da Macaca.
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Fotos partilhadas com o consentimento dos utentes |
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Para facilitar a comunicação, existe um grupo de
WhatsApp destinado à partilha de informações, incluindo horários e
disponibilidade dos participantes. O acesso pode ser feito através
do QR Code apresentado abaixo. A caminhada é livre e aberta a todas
as pessoas que queiram participar. Junte-se a este grupo e venha
caminhar!
Dr.ª Inês Osório
Especialista de Medicina Geral e Familiar
Fonte: Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física (2017) |
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Dia Mundial das Zoonoses
A 6 de julho assinala-se o Dia Mundial das Zoonoses, uma efeméride
que visa comemorar a administração da primeira vacina contra a raiva
por Louis Pasteur, em 1885.
As zoonoses são doenças transmitidas entre animais e humanos,
causadas por diversos agentes patogénicos como bactérias, vírus ou
parasitas. A transmissão pode ocorrer através do contacto direto com
animais infetados, do consumo de alimentos ou água contaminados, da
picada de vetores como mosquitos e carraças, ou através de
partículas aerossolizadas.
Fatores como mudanças climáticas, mobilidade global, comércio ilegal
de espécies selvagens e a intensificação da produção agrícola e
pecuária têm aumentado o contacto entre humanos e animais,
favorecendo eventos de transferência inter-espécies (spillover), isto
é, situações em que agentes patogénicos passam de um hospedeiro
animal para o humano.
A prevenção inclui vacinação de animais e humanos, boas práticas de
higiene, controlo de vetores e evicção de contacto direto com
animais doentes ou superfícies contaminadas.
O Dia Mundial das Zoonoses é mais do que uma data no calendário: é
uma oportunidade para aumentar a consciencialização sobre a
importância destas doenças e a necessidade de adotar estratégias
preventivas eficazes, por forma a construir comunidades mais seguras
e resilientes.
Dr. Nuno Martins
Interno de Formação Geral
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