Dia Nacional do Dador de
Sangue
A 27 de março, é celebrado o Dia
Nacional do Dador de Sangue.
Este dia tem como objetivo não só reconhecer o
papel da contribuição dos dadores de sangue no tratamento de
inúmeros doentes, mas ainda reforçar e apelar à dávida
generalizada da população.
Podem doar sangue todas as pessoas com
bom estado de saúde, com hábitos de vida saudáveis,
peso ≥ 50 kg e idade compreendida entre os 18 e os 65 anos.
Para uma primeira dádiva, o limite de idade é 60 anos.
A dádiva de sangue é algo benévolo, não
remunerado.
A doação de sangue pode ser feita de quatro em
quatro meses pelas mulheres e de três em três meses pelos
homens.
Ajude quem precisa!
Se pretender saber mais, consulte o website:
http://www.dador.pt
Dr.ª Inês S. Almeida
Interna de Medicina Geral e Familiar
|
Alergias - Como sobreviver à Primavera
Chegamos à Primavera e as reações alérgicas ao pólen começam a
fazer-se sentir, seja sob a forma de espirros, comichão e/ou olhos
vermelhos.
 Os
sintomas são variáveis de pessoa para pessoa, mas os mais
comuns são: comichão ocular e nasal, espirros (muitas
vezes em salvas), nariz a pingar e nariz entupido. Nos
olhos pode haver vermelhidão e sensação de corpo
estranho. Pode ainda ocorrer tosse seca, pieira ou
dificuldade respiratória.
Os
“vilões” são geralmente os minúsculos grãos de pólen provenientes de
gramíneas (mais conhecidos por fenos), ervas daninhas e árvores. Na
Primavera a quantidade destes pólenes no ar é maior e, uma vez que
circulam livremente no ar e são transportados pelo vento são
muito difíceis de evitar.
Os
pólenes estão presentes durante todo ano porém, em Portugal,
entre os meses de fevereiro a outubro ocorrem as maiores
concentrações totais de pólenes, com picos de abril a julho.
Para
se manter informado pode consultar o "Boletim Polínico" no
site da Rede Portuguesa de Aerobiologia em
http://rpaerobiologia.com ou
a página de Facebook “Boletim Polínico”, que disponibiliza
semanalmente as previsões polínicas e publica diariamente as
medições dos pólenes em Portugal Continental.
CUIDADOS PARA ESCAPAR AOS PÓLENES:
Não é
possível uma completa evicção dos alergénios do meio exterior. No
entanto, algumas medidas permitem alguma proteção ou minimização de
sintomas:
▪ Conhecer os pólenes que lhe causam alergia e a época de
polinização das plantas em questão;
▪ Evitar andar ao livre nos dias quentes e ventosos, e nas horas de
maior concentração polínica;
▪ Trocar de roupa ao chegar a casa, tomar banho e lavar a cabeça
antes de deitar;
▪ Não secar a roupa ao ar livre;
▪ Fechar as portas e/ou janelas durante a época da polinização;
▪ Viajar com as janelas do carro fechadas;
 ▪ Usar proteção para o rosto se viajar de mota;
▪ Usar óculos escuros para proteger os olhos;
▪ Evitar cortar relva;
▪ Evitar desportos de exterior nos períodos de polinização,
sobretudo de manhã muito cedo.
QUANDO PROCURAR O MÉDICO?
Caso considere que já adotou todos os cuidados e/ou medidas
possíveis e mesmo assim continua com sintomas alérgicos deve
procurar aconselhamento personalizado.
As alergias podem não ter cura, mas com as medidas certas pode ter
mais qualidade de vida!
Dr.ª Joana Glória
Interna de Medicina Geral e Familiar
Fonte: Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica
|
