Cuidados a ter quando se desloca na rua

Tendo em conta a situação atual que o nosso país está a atravessar, é de extrema importância ter alguns cuidados quando sai de casa:
1. Use roupas de manga comprida;
2. Apanhe o cabelo e não use acessórios;
3. Mantenha a distância mínima de 2 metros de outras pessoas;
4. Caso se desloque para um sítio público fechado ou para um local no qual não seja possível manter a distância recomendada, coloque a máscara antes de sair de casa;
5. Lave as mãos ou use desinfectante depois de tocar em qualquer objeto ou superfície;
6. Utilize transportes públicos somente se necessário, e sempre com máscara;
7. Se levar o seu animal à rua, evite o contacto desnecessário com outros animais, pessoas, ou objetos;
8. Tente não pagar em dinheiro mas, se tiver de o fazer, desinfete ou lave as mãos de seguida;
9. Evite tocar na cara ou na máscara.

Além disso, é também necessário ter precauções ao regressar a casa:
1. Tente não tocar em nada da casa antes de lavar corretamente ou desinfectar as mãos;
2. Se levou o seu animal à rua, desinfete-lhe as patas antes de entrar em casa;
3. Tire os sapatos e deixe-os na entrada;
4. Coloque a roupa exterior dentro de um saco para lavar;
5. Deixe a carteira, as chaves e outros objetos dentro de uma caixa na entrada;
6. Use luvas para limpar os objetos e tire-as cuidadosamente no final, colocando-as no lixo;
7. Limpe o telemóvel com toalhitas humedecidas em detergente ou álcool a 70º (ou as usadas para bebés);
8. Limpe com lixívia as superfícies do que trouxe do exterior antes de arrumar os produtos;
9. Tome banho ou, se isso não for possível, lave bem todas as zonas expostas.

Lembre-se que não é possível fazer uma desinfecção total. O objetivo é minimizar o risco!

Dr.ª Inês S. Almeida
Interna de Medicina Geral e Familiar

Dia Mundial do

Dador de Sangue

A 14 de junho celebra-se o Dia Mundial do Dador de Sangue. Comemore este dia com uma dádiva!

Todas as pessoas com bom estado de saúde, hábitos de vida saudáveis, peso igual ou superior a 50 kg e idade compreendida entre os 18 e 65 anos podem doar sangue.

A dádiva de sangue é benévola e não remunerada. Esta pode ser feita de quatro em quatro meses pelas mulheres e de três em três meses pelos homens.

Em todas as dádivas será realizada uma triagem clínica, onde poderá esclarecer todas as dúvidas.

Para mais informações,
consulte:
http://www.ipst.pt

IPST - Instituto Português do Sangue e Transplantação